{"id":724,"date":"2013-01-20T07:00:19","date_gmt":"2013-01-20T05:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sauna-heimwerker.de\/sauna-blog\/?p=724"},"modified":"2013-01-20T15:13:56","modified_gmt":"2013-01-20T13:13:56","slug":"sauna-die-beste-entspannung-fur-schwangere-und-babys","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sauna-heimwerker.de\/sauna-blog\/2013\/01\/sauna-die-beste-entspannung-fur-schwangere-und-babys\/","title":{"rendered":"Sauna die beste Entspannung f\u00fcr Schwangere und Babys."},"content":{"rendered":"

Allgemeine Information des Deutschen Saunabundes e.V. Deutschland<\/em><\/p>\n

Sauna die beste Entspannung f\u00fcr Schwangere und Babys.<\/strong><\/p>\n

In Deutschland h\u00e4ufen sich die Nachfragen zum Saunabaden in der Schwangerschaft und zur \u201eBaby-Sauna\u201c. Studien best\u00e4tigen: Die Sauna ist f\u00fcr Mutter und Kind empfehlenswert, wenn bestimmte Regeln eingehalten werden. Frauen, die regelm\u00e4\u00dfig saunabaden, haben weniger Beschwerden in der Schwangerschaft. Den S\u00e4uglingen bekommt die wohlige W\u00e4rme ebenfalls gut.<\/p>\n

Saunabaden entspannt Muskeln und Psyche, st\u00e4rkt die Abwehrkr\u00e4fte und macht gute Laune \u2013 kein Wunder, dass die Sauna bei Schwangeren immer beliebter wird. Experten sind sich seit langem einig: Eine Schwangerschaft ist kein Hinderungsgrund f\u00fcr einen Saunabesuch. Im Gegenteil: Schwangere k\u00f6nnen vom Wechselspiel der W\u00e4rme und K\u00fchle auf jeden Fall profitieren. Das Gef\u00e4\u00dftraining f\u00fchrt zum Beispiel zu einer schnelleren Ausschwemmung von Wasseransammlungen im Gewebe – die Neigung zu Schwangerschafts\u00f6demen wird geringer. Das T\u00fcpfelchen auf dem i: Eine leichtere und k\u00fcrzere Geburt. Das behaupten zumindest Forscher in Finnland, dem Mutterland der Sauna. Im hohen Norden geht die Mehrzahl der Schwangeren bis kurz vor der Geburt oft und gerne in die Sauna.<\/p>\n

Am besten ist es, wenn man schon vor der Schwangerschaft mit dem regelm\u00e4\u00dfigen Saunabaden begonnen hat. Dann hat sich der K\u00f6rper bereits an die kr\u00e4ftigen Temperaturreize gew\u00f6hnt, die Saunaanlage ist einem bekannt geworden und die Mitbadenden auch.<\/p>\n

Bei gesundheitlichen Problemen in der Schwangerschaft sollte auf jeden Fall der Arzt gefragt werden, ob ein Saunabesuch m\u00f6glich ist. \u201eManche Komplikationen leichterer Art in der Schwangerschaft reagieren sogar positiv auf die Saunawirkungen\u201c, wei\u00df Dr. med. Rainer Brenke, Chefarzt der Akut-Abteilung Naturheilverfahren der Hufeland-Klinik Bad Ems. Bei schwerwiegenden Erkrankungen oder Komplikationen wie Bluthochdruck, Schwangerschaftskr\u00e4mpfen oder einer Nierenerkrankung muss auf den Saunabesuch leider verzichtet werden.<\/p>\n

Bef\u00fcrchtungen der werdenden Mutter, die Saunaw\u00e4rme k\u00f6nne dem Kind nicht bekommen, sind unbegr\u00fcndet. Kritische K\u00f6rperinnentemperaturen liegen erst bei \u00fcber 40 Grad Celsius vor. Derart hohe Kerntemperaturen werden aber beim Saunabaden nicht erreicht. \u201eIn der Sauna wird die K\u00f6rpertemperatur kurzfristig um maximal ein Grad Celsius erh\u00f6ht. Das belastet weder Mutter noch Kind\u201c, betont Prof. Dr. med. Eberhard Conradi, Vorsitzender des Deutschen Sauna-Bundes.<\/p>\n

Gesunde S\u00e4uglinge k\u00f6nnen ebenfalls ohne Probleme mit in die Sauna genommen werden. Sie vertragen die Hitze und anschlie\u00dfende Abk\u00fchlung gut, wie eine Studie der Otto-von-Guericke-Universit\u00e4t Magdeburg zeigt: \u201eWir untersuchten, ob S\u00e4uglinge ab einem Alter von drei Monaten den kurzzeitigen Saunagang in einer Sauna vom finnischen Typ hinsichtlich ihrer Temperatur- und Kreislaufregulation vertragen. Dieses war der Fall. Den S\u00e4uglingen ging es hinterher blendend\u201c, sagt Prof. Dr. med. Gerhard Jorch, Direktor der Magdeburger Universit\u00e4tskinderklinik. Auch andere Studien belegen die positive Wirkung der Sauna f\u00fcr kleine Kinder: Nach dem Saunagang sind die Babys entspannter und schlafen besser.<\/p>\n

Das Saunabaden von S\u00e4uglingen empfiehlt der Deutsche Sauna-Bund in Bielefeld ab dem vierten Lebensmonat. Die Vorsorgeuntersuchung U4 beim Kinderarzt sollte problemlos absolviert sein. Zu beachten ist au\u00dferdem: W\u00e4hrend bei den Erwachsenen ein einzelner Saunagang zwischen acht bis 15 Minuten dauert, sollten Babys anfangs nicht l\u00e4nger als drei Minuten, sp\u00e4ter nicht mehr als sechs Minuten in der Sauna bleiben. Und: Mit dem Baby auf dem Scho\u00df nicht auf der obersten Bank sitzen, sondern auf der mittleren.<\/p>\n

Auf die Nachfragen zur S\u00e4uglings- und Kleinkindsauna haben sich etliche Saunabetriebe in Deutschland mit gesonderten Badezeiten und speziellen Kursangeboten eingestellt. Dar\u00fcber hinaus ist es in \u00f6ffentlichen Saunab\u00e4dern \u00fcblich, Kleinkinder erst ab dem dritten Lebensjahr mit zu nehmen, denn dann sind sie meistens \u201etrocken\u201c.<\/p>\n

Quelle: Deutscher Saunabund<\/p>\n

WEB-Seite: Deutscher Saunabund e.V.<\/a><\/p>\n

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PhotoService Baby<\/figcaption><\/figure>\n

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