{"id":440,"date":"2012-09-01T17:10:56","date_gmt":"2012-09-01T15:10:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sauna-heimwerker.de\/sauna-blog\/?p=440"},"modified":"2013-01-15T18:51:59","modified_gmt":"2013-01-15T16:51:59","slug":"in-der-sauna-besser-sitzen-oder-liegen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sauna-heimwerker.de\/sauna-blog\/2012\/09\/in-der-sauna-besser-sitzen-oder-liegen\/","title":{"rendered":"In der Sauna besser sitzen oder liegen?"},"content":{"rendered":"

Frau R.\u00d6. aus Kassel fragte an:<\/em>
\n In der Sauna besser sitzen oder liegen?<\/em>
\n In der Sauna gibt es Liegeb\u00e4nke die gleichzeitig aber auch Sitzb\u00e4nke sind.<\/em>
\n Ist es besser, wenn man in der Sauna liegt oder sitzt?<\/em><\/p>\n

Hier die Antwort:<\/strong>
\nGrunds\u00e4tzlich ist es jedem selbst \u00fcberlassen in der Sauna zu sitzen oder zu liegen.
\nZum besseren Verst\u00e4ndnis sollte man aber die unterschiedlichen Temperatur Bereiche in der Sauna kennen.
\nIn einer privaten Sauna ist es am Boden in der Regel ca. 20\u00b0 C warm, w\u00e4hrend an der Decke die eingestellte Temperatur von z.B. 90\u00b0 C vorhanden ist. Die Temperatur im Bereich der oberen Liege hat ca. 65\u00b0 C und im Bereich der unteren Liege jedoch nur ca. 40\u00b0 C.<\/p>\n

Bei einer Sitzposition befindet sich der K\u00f6rper in unterschiedlichen Temperaturzonen. Der Kopf ist im Temperaturbereich von ca. 90\u00b0 C – der K\u00f6rper im Temperaturbereich von ca. 65 \u00b0 C und die F\u00fc\u00dfe auf der unteren Bank bei ca. 40\u00b0 C. Der K\u00f6rper muss diese Temperaturunterschiede ausgleichen. Dieses kann f\u00fcr den K\u00f6rper eine starke Belastung sein. Liegen Sie jedoch, dann sind Kopf und F\u00fc\u00dfe in einer Temperaturzone und dieses kann der K\u00f6rper besser verkraften.
\nSie k\u00f6nnen nat\u00fcrlich auch eine Sitzposition w\u00e4hlen, in der die F\u00fc\u00dfe auf der Liege sind, auf der Sie sitzen, damit sich K\u00f6rper und F\u00fc\u00dfe in einer Temperaturzone befinden.
\nLiegen oder Sitzen bleibt also jedem selbst \u00fcberlassen.<\/p>\n

Empfehlung ist jedoch, wenn man gelegen hat und die Sauna verlassen m\u00f6chte, sollte man sich kurz auf die untere Liege setzen, um dort kurz zu verweilen, damit der K\u00f6rper sich etwas abk\u00fchlt, und sich auf das Verlassen der Sauna, und dem damit verbundenen Temperaturwechsel, vorbereiten kann.<\/p>\n

Bezusquelle f\u00fcr Saunaanlagen:
\nGamoni.de Versandhandel – Webseite www.karibu-saunen.de<\/a><\/p>\n

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\"Sauna-Innenausstattung<\/p>\n

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